Slow life : profiter de l’instant présent

Les années 1980 ont initié le mouvement slow, véritable philosophie de vie visant à ralentir le rythme au quotidien, prendre du recul sur ce qu’on fait et ce qu’on vit et se demander ce qui est important pour soi. Aujourd’hui, le slow s’étend à différents domaines : le tourisme, le management, la cosmétique, la nourriture, etc.

La slow life s’appuie sur des valeurs comme l’authenticité, le respect, l’amour, le partage, la nature.

Voici quelques principes primordiaux :

• ralentir le rythme,

• renouer avec la simplicité,

• prendre du temps pour soi,

• se (re)connecter à la nature,

• éveiller ses sens,

• apprendre à savourer le moment présent

Se mettre à la slow life ne veut pas forcément dire entreprendre des changements de vie radicaux. Ce sont des petits actes qui, cumulés, changent progressivement notre façon de vivre. Voici quelques habitudes que j’ai adoptées :

S’aérer la tête à la mer, seule ou accompagnée :

Se reconnecter à la nature :

Cuisiner :

Une balade pour décompresser après le travail :

S’allonger et lancer une playlist (quelques musiques de mon répertoire) :

• Kate Bush - Running Up That Hill

• Lizzo - About Damn Time

• The Beach Boys - California Dreamin'

• Talking Heads - Psycho Killer

• Saint Motel - My Type

• Toploader - Dancing in the Moonlight
  

Regarder un coucher de soleil :

Vivre de jolis moments de partage : un pique-nique, une promenade avec les chiens, parler avec des êtres chers :

Aller au cinéma toute seule :

Faire un tour en van sur la côte en se déconnectant : pas de montre, pas de réseaux sociaux :

J’espère que tu as aimé cet article. Adepte (ou non) de la slow life, ton avis m’intéresse !